Saúde | Os beneficios do Guaraná

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O guaraná possui propriedades, como a cafeína, que estimulam o sistema nervoso central. Isso facilita a capacidade de concentração e raciocínio, favorece o trabalho muscular, diminui a fadiga motora e psíquica e traz a sensação de conforto e bem-estar. Ainda oferece uma injeção de ânimo à vida daqueles que dele fazem uso.

Guaraná emagrece?
Ele é um inibidor natural de apetite reduz a vontade de comer e promove a perda de peso natural. Ativa o metabolismo e ajuda na eliminação de liquido eliminando o inchaço da barriga. Facilita a eliminação de resíduos de gordura pele urina.
O guaraná possui propriedades antioxidantes em seu interior, o que contribui no controle da obesidade, já que este antioxidante impede que a glicose atinja a célula, além disso, o antioxidante retarda o envelhecimento e previne contra determinados tipos de câncer, já que atuam combatendo os radicais livres.


O poder do fruto

Energético

O guaraná tem cafeína e teobromina, estimulantes natos. Os dois elementos favorecem um estado de alerta e aumentam a energia, o que intensifica a resistência física e mental



Antioxidante
É rico em catequina, responsável por impedir o trabalho nefasto dos radicais livres, vilões que aceleram o envelhecimento

Obesidade
O consumo do guaraná aumenta o gasto calórico diário. Ele ainda diminui o apetite, por manter estáveis os níveis de glicose no sangue

Previne o câncer
O guaraná freia tumores e impede sua proliferação. A conclusão é do médico veterinário Heidge Fukumasu, professor da Universidade de São Paulo, que pesquisou seus efeitos contra tumores em ratos

Afrodisíaco
Por também dilatar os vasos, mais sangue chega à região genital, facilitando a ereção. A quantidade e a qualidade do sêmen também aumentam, o que garante uma vida sexual ativa por mais tempo

Por conter uma alta concentração de cafeína, seu consumo possui restrições em determinados grupos de risco, como pessoas com hipertensão e pessoas com problemas gástricos, podendo potencializar tais problemas, sendo assim, a consulta médica se faz necessária, de modo que a patologia seja rapidamente sanada, e então se pode dar início à inserção do alimento no cardápio, ainda obedecendo a sugestão médica.
Sua limitação diária de consumo se baseia em uma quantidade que permite somente o estímulo das capacidades biológicas e principalmente os benefícios que proporciona através de seus nutrientes, sem que ocasione em efeitos colaterais, como palpitações, taquicardia, insônia ou irritabilidade.

COMO E QUANTO CONSUMIR
O guaraná pode ser encontrado no formato de cápsulas ou em pó, em lojas de produtos naturais e farmácias. Mas agora você deve estar se perguntando: "e o guaraná presente em refrigerantes?". Por causa das diversas substâncias químicas que fazem parte de sua composição, como conservantes, corantes e aromatizantes, os refrigerantes são prejudiciais à saúde se bebidos com frequência.
Como os efeitos do guaraná duram aproximadamente seis horas, o ideal é que a pessoa tome pela manhã uma colher de chá de pó de guaraná - diluída em suco, iogurte, água ou leite - a fim de não perturbar o sono noturno. Se preferir ingerir a substância em cápsulas, tome de dois a três comprimidos ao dia.
Apesar dos benefícios que o guaraná oferece, é importante tomar cuidado na hora de fazer uso do produto. Pelo alto teor de cafeína, o produto não deve ser consumido por pessoas que possuam arritmia cardíaca, hipertensão, insônia e/ou úlcera. Usar com supervisão medica é o modo mais seguro e correto.

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1 comentários

  1. sara aline de oliveira13 de janeiro de 2016 às 08:59

    O guarana é ótimo e um estimulante natural, eu uso quando to em semana de prova, pra dar aquela energia na faculdade rsrsrs

    Bjos Sara
    www.saraalineblog.blogspot.com.br

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